ビタミンB群 関連ツイート
同じカロリーのものを食べても、ビタミンB群の多い食事の方が、脂質や糖質がエネルギーとして使われやすくなります。
@b6qzu54t 2019/01/24 22:48
【ビタミン】
もはやニキビケアの常識であるビタミン。その中でも特にニキビに効果をもたらしてくれるのはビタミンB群。代謝UP、皮脂のコントロール、免疫力UPなど肌だけでなく健康にも効果的なんです。@hadakakumei4 2019/01/24 21:55
【食べていないのに太ってしまう要因】
・サラダばかり食べる(体が冷えて代謝低下)
・朝食を抜く(体温低下)
・肉類を食べない(糖を燃やすビタミンB群不足)
・炭水化物を抜く(脳が飢餓状態と錯覚し過剰に栄養を蓄積)
・睡眠不足(食欲増進ホルモンが出る)@_acqua_pubblica 2019/01/24 21:02